Если вы делаете все возможное, но встал вес при похудении, значит, у вас эффект плато. Это не болезнь и не нарушение, а всего-навсего естественная реакция организма на изменения в ритме жизни и питании. Остановка в похудении возможна при адаптации организма к вашим тренировкам и рациону. Как преодолеть плато при похудении? Можно подумать об изменении питания и увеличению дефицита калорий и физической нагрузки. Самое главное – в комплексе соблюдать простые правила, которые помогут снизить вес. Что важно знать о похудении Правила для похудения, на самом деле, просты...

Приветствую вас у себя в гостях. Здесь вкусно стройнеют и поддерживают вес. Присоединяйтесь! Многие из тех, кто когда либо сидел на диете, знают не понаслышке, что после разового нарушения диеты или привычного питания вес может буквально за одну ночь увеличиться на 1 - 2 килограмма. А иногда вес вообще перестает снижаться на несколько дней и даже недель. Почему же так происходит? Первое, что необходимо уяснить всем стройнеющим: сброс веса - это не линейный процесс! Не может лишний вес уходить стабильно каждый день по 100 грамм...