В современном обществе люди часто перемещаются на достаточно далекие расстояния, и сон на незнакомом месте стал нормой. Так или иначе, мы часто сталкиваемся с тем, что вынуждены спать в непривычной обстановке, и первые ночи даются нам очень нелегко. Почему же так сложно заснуть на новом месте? Люди все нередко сталкиваются с необходимостью переездов с места на место: по работе, на вахту, в рамках путешествий, из-за семейных неурядиц, а в последнее время добавилась еще одна небанальная причина — побег от пандемии...

Современный человек часто спит меньше, чем рекомендуют медики и чем хочется ему самому. И иногда мы с завистью смотрим на животных – вот уж кто спит, сколько хочет! Но эта зависть, похоже, не всегда оправдана: к примеру, наши «родственники»-обезьяны, как выяснилось, также жертвуют сном в пользу других важных дел Считается, что сон играет центральную роль во многих физиологических процессах. К примеру, во сне мозг «проигрывает» полученную во время бодрствования информацию, что важно для консолидации...