Адаптация организма к летним высоким температурам – важный процесс для поддержания здоровья и комфорта в жаркое время года. Неподготовленный организм может испытывать тепловой стресс, что приводит к перегреву, обезвоживанию, тепловому удару и другим проблемам. Вот несколько способов, как помочь своему телу адаптироваться к жаре: 1. Постепенное увеличение времени пребывания на жаре: Начните с малого: Если вы проводите большую часть времени в помещении с кондиционером, постарайтесь ежедневно увеличивать время пребывания на открытом воздухе на 15-30 минут...