Секреты кето: Почему вам не нужно много жиров для похудения!
Почему не надо есть много жира и мало углеводов, чтобы избавиться от жира
Меня часто спрашивают, что я думаю о кетогенной диете. Хочу внести в этот вопрос ясность.
На КЕТО надо есть много жиров, но какой жир полезен и не отложится на боках
Поговорим о жирах, ЗДОРОВЫХ ЖИРАХ, многие люди боятся употреблять жир, ошибочно думая, что они превращаются в жир, который откладывается в нашем теле. Сразу скажу, что это абсолютно не так! Более того, жир нам необходим для нормальной жизнедеятельности, главное употреблять полезные, а не вредные жиры. Зачем нам жиры? - В жирах много питательных веществ, если мы не будем употреблять полезные жиры, то не усвоятся жирорастворимые витамины (А, D, E, K), а они нам жизненно необходимы - С жирами мы получаем...