Всем привет, дорогие друзья! Сегодня снова практикум. Почему некоторые из нас так и не освоили искусство управлять весом, научившись питаться осознанно, цельно и чисто? Обмен веществ действительно может замедляться, но здесь более корректным будет выражение "снижается". Обмен веществ - это не что-то линейное, а совокупность различных процессов организма, многие из которых он по определенным причинам может поставить на паузу, заблокировать или лишить необходимых ресурсов. И это НЕИЗБЕЖНО происходит, если вы ведете энергонеэффективный образ жизни...

На этой неделе у меня все не так радужно, как на прошлой, а точнее все очень плохо... Позавчера я опять неожиданно бросила подсчёт калорий... До пятницы я все честно считала, правда ежедневно ела мучное и сладкое, но все в пределах своей нормы калорий в среднем 1600-1700ккал. Были колебания веса плюс минус триста грамм, по итогу недели мне светило максимум удержание своего веса. А в пятницу произошёл срыв… Я весь день считала, а вечером бросила и поела на ужин бутерброды с ветчиной и шоколад, сходили с дочкой в сельский магазин и устроили поминки кота, да еще выпила стакан колы...