В первую рабочую неделю после новогодних выходных можно разрешить себе полениться и погрустить, это позволит постепенно настроиться на трудовые будни, заявила клинический психолог Дарья Сальникова. В беседе с «Радио 1» эксперт отметила, что не стоит ругать себя за сбитый режим дня, лучше признать это и налаживать его плавно. Важно признаться себе в том, что я отдыхал все праздники, что у меня изменился режим сна. Нужно разрешить грустные настроения, разрешить полениться в первую рабочую неделю, может быть, немного пофилонить и постепенно из этого состояния выходить...

Зимние каникулы у большей части населения проходят пассивно. Многие из нас перекают от праздничного стола к любимому дивану и рождественским фильмам, и так 10 дней подряд. А ведь именно ограниченная физическая активность и профицит калорий влекут за собой неприятные последствия. Мадина Мусичова, врач превентивной медицины и блогер поделилась с "Дни.ру" простыми правилами многодневных праздников, которые позволят уберечь организм. Правило первое. Не залеживайтесь дома. В эти сытые ленивые дни так и хочется не вылезать из кровати, спать столько, сколько не было возможности в суетном декабре...