Всем привет! Интересная тема, которая иногда для меня тоже становится актуальной. Взрослые прыщи - это преимущественно гормональная история, которая усугубляется внешними и внутренними факторами. Причиной проблем могут быть продукты-триггеры, стрессы, недосып, неподходящие средства ухода и даже шампунь (тогда прыщи появляются по линии роста волос). Многие рассчитывают только на очищение, но, на самом деле, внешние процедуры бессильны, если вы не проводите ревизию того, что происходит внутри. Итак,...

Куриные яйца богаты белком, жирами, витаминами A, D, E, омега-3 и даже кальцием. Польза от них точно будет, но чтобы ее получить, продукт потребуется сначала приготовить. Многие уверены, что в сыром виде яйцо сохраняет максимум пользы и становится "биологической бомбой". Диетолог Кристина Пришвина с этим мнением не согласна. Сырой белок усваивается лишь на 50%, тогда как вареный — почти полностью, на 94%. То есть одно вареное яйцо заменяет два сырых по питательной ценности. В сыром белке содержится авидин — вещество, блокирующее всасывание биотина (витамина В7)...