Самый главный приём пищи — это завтрак. Он утоляет утренний голод, даёт силы и заряжает энергией на весь день. При этом врачи предупреждают, что некоторые продукты лучше не есть натощак, чтобы не навредить пищеварению — иначе о бодрости придётся забыть. Острые специи Слишком пряная пища, съеденная натощак, часто вызывает раздражение слизистой оболочки желудка, изжогу и дискомфорт. В некоторых случаях она может даже стать причиной диареи. Всё дело в капсаицине — алкалоиде со жгучим вкусом, содержащемся в остром перце...

Так ли это вредно, как говорят? Не секрет, что львиную долю потребителей энергетических напитков занимает молодежь в возрасте от 18 до 35 лет. Студентам и молодым специалистам как в офисе, так и на удаленке хронически не хватает времени на завтрак: надо успевать выполнять большое количество рабочих и домашних обязанностей. Многие не едят, а выпивают чашку кофе или банку энергоса и бегом по делам. Но насколько это безопасно в долгосрочной перспективе? В статье расскажем о том, почему стоит более внимательно относиться к употреблению тонизирующих напитков...