Почему заниматься на голодный желудок НОРМАЛЬНО и что нужно есть перед тренировкой
Почему на голодный желудок хочется сильнее есть
Совет не ходить в магазин голодным многие воспринимают как что-то из разряда домашних правил: поел, взял список, пошёл за продуктами, не купил лишнего. Казалось бы, ничего особенно научного тут нет. Просто бытовой опыт. Но чем внимательнее смотришь на пищевое поведение человека, тем яснее становится: за этим советом стоит не только сила воли и не только привычка перекусывать шоколадкой у кассы. Голод меняет саму оптику восприятия. Он буквально делает еду в голове ярче, ближе и соблазнительнее. И...