Жажда на кето рационе – признак кетоза. А значит, вы все делаете правильно. Но начинающих кетобиохакеров такой “сушняк” может пугать. Без паники, с этим легко справиться. Сухость во рту на кето По-научному, сушняк называется ксеростомия. Сухость во рту возникает из-за недостатка слюны. Причин тому может быть множество, и кетоз – просто одна из них. Сухость не просто дискомфортна. Ксеростомия: - может мешать чувствовать вкус и жевать пищу - причина неприятного запаха изо рта - может спровоцировать проблемы с зубами (например, кариес)...

Человек чувствует себя уставшим даже при обезвоживании на 1 или 2 % от общей массы тела. Если вам хочется пить, значит, организм подает сигнал о том, что он скоро устанет, появится мышечная слабость, не исключено головокружение. 2.      Потеря веса. Вода — самое лучшее средство для похудения. Во-первых, она заменяет калорийные напитки. Во-вторых, способствует подавлению аппетита (проверено многократно: часто, когда человек думает, что хочет кушать, на самом деле ему просто хочется пить). В-третьих, с помощью воды можно контролировать голод...