Это, конечно, ужасно: зимой для бега нужно буквально все — правильная шапка, носки, утепленные леггинсы…  Но выхода нет: либо зимняя экипировка будет продумана с умом, либо пробежка обернется простудой. Так что не жалейте времени, выбирая даже такую мелочь, как перчатки. Абы какие не подойдут: вязаные будут пропускать холодный ветер, а в  кожаных руки будут потеть и буквально леденеть. Правильный выбор — перчатки из высокотехнологичных материалов, защищающих от ветра и отводящих влагу (ищите на этикетке пометки Gore-Tex, Windstopper, флис, синтетические утеплители Primalofr и Thinsulate)...

Даже если вы выбираете обувь тщательно и со знанием дела, со временем в ней могут проявиться скрытые дефекты. Одной из неприятностей, которая доставляет много неудобств, является скрип обуви. Что делать со скрипом обуви Если вы будете предельно внимательны при подборе обуви, то чаще всего во время примерки сможете установить, исходит ли от сапог, ботинок или туфель скрип. От покупки такой пары стоит сразу отказаться. Но нередко обувь начинает скрипеть только через некоторое время после приобретения, когда вы начинаете ее разнашивать (читайте также: Способы уменьшения размера туфель)...