БАДы — биологически активные добавки. Звучит красиво, обещают многое: здоровье, энергию, иммунитет, волосы до пояса и вечную молодость. Но как обстоят дела на самом деле? Давайте разбираться, что вы на самом деле пьёте, и почему большинство БАДов не только не полезны, но иногда и вредны. Сначала разберёмся с формулировками. В отличие от лекарств, БАДы проходят менее строгую проверку. Их не тестируют на эффективность в лечении болезней, да и вообще их можно продавать почти как обычную пищу. Плюс ко всему, большинство БАДов вообще не имеет никакой серьёзной доказательной базы...

Рекорд, который я встречала при разговоре с пациенткой - одновременный прием 17 добавок. — А лучше стало? — Пока сложно сказать, жду! Наверное, еще не подействовало. Очень часто прием добавок превращается в балаган, где каждый истошно играет свою роль. А мы все ждем, когда будет лучше, баночки то заграничные, за бешеные деньги куплены в обход санкций или качественные российские и самые проверенные... 🟡Микроэлементы в формах, которые плохо усваиваются. Давайте запомним, что лучше усваиваются: хелатные формы, глицинат, бисглицинат, малат, аскорбат...