Вы исправно ходите в зал три раза в неделю, не позволяете себе лишнего, но стрелка весов упрямо стоит на месте. Знакомая ситуация? Но почему это происходит? Чаще всего проблема кроется в системных ошибках, которые сводят на нет даже самые героические усилия. Мы поговорили с фитнес-тренерами, диетологами и эндокринологами, чтобы выделить пять главных причин, по которым тренировки не приносят желаемого результата. Звучит парадоксально, но это так. Желая ускорить результат, многие садятся на жесткую диету, урезая рацион до 1000–1200 килокалорий...