Если известные способы справиться с навязчивыми мыслями не помогают, попробуйте приёмы метакогнитивной терапии. Пиа Каллесен Психотерапевт, специалист по метакогнитивной терапии. Если вы из тех людей, которые постоянно себя накручивают, вы знаете, каково это. Одна и та же проблема постоянно напоминает о себе. Рабочая дилемма или вопрос о том, почему у вас сегодня утром внезапно кольнуло в боку — это может быть что угодно, но перестать думать об этом невозможно. Мысли роятся в голове, а решение всё никак не приходит...

Каждый человек сталкивался с ситуацией, когда мысли ускользают от контроля. Будь то непрерывный поток размышлений о работе, личных проблемах или случайных переживаниях, наше сознание часто не поддается управлению. Мы можем пытаться сосредоточиться на важном, но ум все равно возвращается к другим идеям, порой совсем не относящимся к текущей ситуации. В результате появляется чувство внутренней неорганизованности и беспокойства, а также ощущение утраты контроля над собой. Это может быть источником...