Многие люди страдают не столько из-за событий, сколько из-за собственных мыслей о них. Один отказ превращается в «я недостаточно хорош», ошибка — в «у меня никогда ничего не получается», холодность партнера — в «я ему больше не нужен». Так формируется внутренний сценарий, который способен влиять на самооценку, отношения, деньги и решения гораздо сильнее самого события. Один из ключевых навыков для изменения мышления — научиться различать факты и интерпретации. Автоматическая мысль часто воспринимается как объективная правда...