Странные, а порой откровенно безумные вещи творятся с организмом, когда ты начинаешь тренироваться. Повсеместно приходится сталкиваться с разного рада метаморфозами, которые далеко не всегда умеют приятно удивить. Самой главной из них остается вес. Целые колоны странствующих толстяков, желающих похудеть, бросают это занятие, потому что не видят прогресса. Пролив литры пота на беговой дороже, они обнаруживают одну и туже цифру на весах и бросают это занятие =. Но почему так происходит? Потому что на место жира приходят мышцы...

Почему это может быть так? Простой ответ заключается в том, что когда речь идет о мышечном весе по сравнению с жировым весом, мышцы весят больше. Мышцы, по своей природе, плотнее и занимают меньше объема, чем жиры. Наш лучший совет не станет сюрпризом: придерживайтесь плана питания, делайте регулярные тренировки, меньше концентрируйтесь на весах и больше на том, как вы выглядите и чувствуете себя. В этой статье наши тренеры по ответят на ваши наиболее часто задаваемые вопросы о мышечной массе и жировой массе...

Если вы хотите похудеть, то вам следует вспомнить несколько фактов из школьного учебника анатомии. Узнайте больше о соотношении жировой и мышечной ткани в организме. Когда человек правильно питается и усиленно занимается спортом, чтобы похудеть, его настроение зависит от цифр на экране весов. Если показатель остается на месте, то мотивация к тренировкам слабеет. Никому не захочется потеть на беговой дорожке и поднимать тяжелые гантели, если эффект от этого такой же, как от просмотра сериала лежа на диване...