Скорее всего, кто-то сказал вам, что «мышцы весят больше, чем жир», как обнадеживающее объяснение того, почему вы иногда набираете вес после добавления силовых тренировок в фитнес-программу. Это также упоминается как причина того, почему некоторые люди достигают плато потери веса. Но фунт мышц не может...

Странные, а порой откровенно безумные вещи творятся с организмом, когда ты начинаешь тренироваться. Повсеместно приходится сталкиваться с разного рада метаморфозами, которые далеко не всегда умеют приятно удивить. Самой главной из них остается вес. Целые колоны странствующих толстяков, желающих похудеть, бросают это занятие, потому что не видят прогресса. Пролив литры пота на беговой дороже, они обнаруживают одну и туже цифру на весах и бросают это занятие =. Но почему так происходит? Потому что на место жира приходят мышцы...