Организм человека — сложнейший механизм, состоящий из множества органов и тканей. Мышцы отвечают в нем за движение, а задача жира — обеспечивать теплоизоляцию тканей. Для создания красивого рельефного тела важно знать всё об особенностях их работы, но многие понятия об этих процессах далеки от истины и относятся к мифам. Миф 1: Жир может превращаться в мышцы и наоборот В социальных сетях встречается немало фотографий людей, которые до занятий спортом имели одно тело, а после занятий совершенно другое — более рельефное и без грамма лишнего жира...

Если вы хотите похудеть, то вам следует вспомнить несколько фактов из школьного учебника анатомии. Узнайте больше о соотношении жировой и мышечной ткани в организме. Когда человек правильно питается и усиленно занимается спортом, чтобы похудеть, его настроение зависит от цифр на экране весов. Если показатель остается на месте, то мотивация к тренировкам слабеет. Никому не захочется потеть на беговой дорожке и поднимать тяжелые гантели, если эффект от этого такой же, как от просмотра сериала лежа на диване...