Допустим вы решили позаниматься с гантелей на бицепс, начали ее поднимать..... Сначала это кажется легко, но потом вы вдруг понимаете, что каждый подъем гантели требует всё больше и больше усилий. Если у вас достаточно силы воли, то вы будете ее поднимать до тех пор пока ваша мышца, попросту перестанет сокращаться. И тут происходит любопытная ситуация: мозг подает сигнал мышце, а она не подчиняется вам. Какого черта лысого? Обычно все винят 2 фактора. Первый - это молочная кислота, Второй - банально у вас кончилась энергия...

У всех нас появляется дрожь в руках, когда мы поднимаем тяжелые грузы, а во время большой нагрузки на ноги начинают дрожать колени. Некоторые люди расценивают это, как признак того, что мышцы в такие моменты работают в полную силу. Но почему появляется эта дрожь, нормально ли это и стоит ли об этом беспокоиться? Давайте разберемся… Мышечное утомление Как следует из этого термина, мышечное утомление - это просто состояние, когда наши мышцы устают. Чтобы понять это явление, прежде всего надо сначала понять, что происходит с нашими мышцами, когда мы тренируемся или поднимаем вес...