Каждому знакомо это чувство, когда просыпаешься утром и понимаешь, что шея не поворачивается. Или же хочешь поднять руку и не можешь это сделать без боли, как будто что-то зажало между лопатками. Все это - симптомы зажимов, которые могут возникнуть в любой части тела. Они начинаются безобидно с напряжения мышц, а потом приводят к острой боли, мешающей двигаться. Друзья, всем привет, с вами Сергей Длин. И сегодня я расскажу, что такое зажимы, отчего они возникают и к каким последствиям могут привести...

Если обхватить ладошкой пятку, а затем скользнуть чуть выше по задней поверхности голени, то по мере продвижения можно встретить такую мясистую овальную часть непосредственно под коленной впадиной. Это и есть икра - икроножная мышца. Что делают икры? Икры участвуют в ходьбе и беге. Вспомним, как происходит шаг. Сначала опора на пятку, затем - перекат по внешней части стопы; и последняя фаза - отталкивание носком. Перенос веса тела. Другая ступня повторяет все с начала: опора, перекат, отталкивание...