Плотность ткани, миофибриллы и качество гипертрофии Многие замечают интересный эффект: тело может не выглядеть радикально больше, но становится заметно “плотнее” и жёстче на ощупь. Мышца как будто не столько растёт в объёме, сколько “собирается”, становится более упругой и структурированной. Это ощущение особенно характерно у тех, кто тренируется несколько лет и выходит за рамки начального прогресса. На самом деле это не субъективная иллюзия, а отражение глубокой перестройки мышечной ткани. Мышца может расти по-разному Гипертрофия — это не один процесс...