Раньше считалось, что причины снижения гибкости тела у людей – это результат накопленного стресса и переживаний человека. В какой-то части все были правы, и действительно, от душевного, психосоматического состояния зависит и наше здоровье, но не всё кроется только в этих причинах. К слову о генетике и личных особенностей: помню, когда мы были еще студентами, сдавали нормативы по физкультуре, один из которых было сложиться вдвое, ну то есть стоя руками дотянуться до своих носков, и вот, несмотря на...

Мышцы — это не только про силу, выносливость и физическую форму. Это наша опора, энергия, подвижность. Чтобы они оставались эластичными, работоспособными и не «болели» после нагрузки, им нужно правильное питание — не только в виде упражнений, но и в буквальном смысле. В этой статье расскажем: — какие продукты помогают мышцам быть в тонусе, — что снижает боли и воспаления, — и какую роль играет кисломолочная продукция от Yogurt Shop в этом процессе. — Недостаток белка и воды — Перенапряжение, особенно...