Рано или поздно, каждый человек сталкивается с потерей мышц. Обычно это происходит после пересечения 30-ти летнего возрастного рубежа, и к сожалению, процесс неизбежен. Почему мышечная масса уменьшается (научное название процесса - саркопения) и можно ли это исправить или предотвратить - разбираем в этой статье. 1-я причина Самая распространенная и заключается в нехватке витаминов и минералов. Даже если вы активно тренируетесь и едите правильную еду - испытывая дефицит микроэлементов, вы все равно будете терять мышцы...

Привет, друзья! Сегодня разберем одну из самых частых тем, которая волнует мужчин после 40: «Почему мышцы теряют объем и силу, и что с этим делать?». Уверен, многие из вас замечали, что раньше, стоило немного подтянуться в тренажерке, как бицепсы тут же “набухали”. А сейчас вроде и делаешь то же самое, но результат оставляет желать лучшего. Поговорим о том, как вернуть себе мощь и силу, даже если мышцы стали «сушиться». С возрастом наше тело меняется. Уровень тестостерона и гормона роста начинает снижаться, что напрямую влияет на мышечную массу...