Конечно же, это относится далеко не ко всем людям. Но, современное общество включает в себя огромное количество людей которые имеют дряблые и слабые мышцы. Это относится как к мужчинам так и женщинам. Казалось бы, что на женщин можно не проецировать, на первый взгляд, исключительно мужские качества качества. Но, это не так. Мышцы имеют как мужчины такие женщины, и для того чтобы наше тело было в хорошем состояние, мышцы нужно поддерживать посредством различного рода нагрузок. Если человек тренируется,...

Сегодня, 2 сентября 2025 года, я снова поймал себя на мысли: возраст подкрадывается тихо, как кот. Сначала ты просто быстрее устаёшь. Потом глядишь в зеркало — и понимаешь: кожа уже не такая упругая, мышцы будто сдуваются. Почти у всех моих пациентов эта история похожа. Но в чём тут подвох, и почему одни сохраняют здоровье, а другие теряют его так быстро? Следующий вопрос: можно ли одним тестом понять, насколько всё плохо? Ответ прост: да, можно. Есть тест, который в медицине мы используем чуть ли не первым — тест на скорость ходьбы и силу хвата...