Хуже всего – в старости и при болезни. Какой перерыв в тренировках не нанесет вреда вашей физической форме? Как избежать значительного уменьшения мышц в это время? Как не потерять мышечную форму на больничном или в старости? Немного физиологии, без которой невозможно понять процесс изменения мышц Волокна скелетных мышц нашего организма можно классифицировать на два типа. Основная функция волокон типа I – выполнение длительной работы, поэтому их еще называют медленными. Волокна II типа, наоборот,...

В 90-е с метаном и т.п. средствами никаких проблем не было. После плотного курса, в сочетании с фанатичным качем, меня за пару месяцев так разнесло – мама родная еле узнала. Причём не в переносном смысле, а в прямом. Я приехал на побывку в родное село из города, где учился в институте – у всех шок был: человека раздуло, как воздушный шар! А вернувшийся из армии мой друг и одноклассник Лёха Алимов, который меня не видел не 2 месяца, а все 2 года – тот вообще своим глазам не поверил: «Серёга, это точно...