Почему после тренировки Болят Мышцы/ хорошо это или плохо/ на что влияет/ как исправить
Почему забиваются мышцы и как избежать неприятных ощущений
Несколько советов для людей, которые решили заняться силовыми тренировками
Фейсбилдинг: что с ним не так? Последствия «гимнастики для лица»
«Буду укреплять мышцы и подтяну лицо!», «Делаю упражнения для омоложения!»… Фейсфитнес, или фейсбилдинг — трендовая методика омоложения лица. Коучи по этому направлению обещают нам подтяжку овала и упругую гладкую кожу. Но так ли это на самом деле? Ведущий эксперт нашего женского пространства IQ Ladies разбирает принцип действия фейсбилдинга и объясняет, чего на самом деле можно ожидать от этих упражнений. Фейсбилдинг — это упражнения на «повышение тонуса» лицевых мышц. Методика интуитивно ясна...