Огромное количество людей начинают заниматься спортом в надежде получить телосложение как у современных фитнес блогеров, тело своей мечты — красивое, здоровое и совершенное. В социальных сетях мы видим людей, которые обладают прекрасными спортивными телами, полученными без употребления вредных химических препаратов. Но все, что нам показывают — тренировки, питание, натуральный бодибилдинг (в том исполнении, которое там предлагают) это полнейшая чушь! Лучший способ никогда не достичь прогресса это...

Активно тренируешься в зале несколько раз в неделю, выполняешь много подходов, увеличиваешь веса, а мышцы все равно не растут? У этого явления может быть несколько причин Довольно частая картина, когда у тренирующегося в какой-то момент останавливается рост мышц, а все сверхстарания в тренажерном зале не приносят результатов. Рассмотрим 9 самых популярных ошибок в наборе мышечной массы. Запомни и постарайся не повторять! 1. Отсутствие режима сна Нехватка сна крайне негативно сказывается на всем организме, в том числе затрагивает метаболизм...