Сильная боль в мышцах после тренировки – знакомое каждому спортсмену состояние. Почему после физических нагрузок болят мышцы, где граница между физиологическим и патологическим состоянием и как улучшить свое самочувствие – разбираемся в этом материале. Почему болят мышцы? Если человек сталкивался с болью в мышцах после спорта, то он слышал и понятие «крепатура». Так называют синдром отсроченной мышечной боли, который в зарубежной литературе обозначают аббревиатурой DOMS. Он увеличивается в течение 1-3 дней после тренировки и стихает за 5-7 дней...
Мышечные напряжения – распространенные болезненные повреждения. Обычно их можно лечить дома, но прежде стоит обратиться к врачу особенно, если серьезно ограничена подвижность. Что такое мышечное напряжение Это повреждение одной из мышц, которое приводит к ее разрыву. Это одна из самых распространенных травм, особенно среди спортсменов. В большинстве случаев восстановлением можно заниматься дома. Однако, если боль сохраняется в течение нескольких недель после травмы, нужно обратиться к врачу. Кстати, нет никакой разницы между терминами напряжение и растяжение мышц...