Печальна участь тех сутулых людей, которые вдруг начинают усиливать грудные мышцы, пренебрегая или недооценивая #мышцы спины. Приступая к подтягиваниям и отжиманиям (на руках от пола, а то и на брусьях), они закономерно ощущают усиление болевых ощущений. Кто-то благоразумно бросает все это делать, а кто-то героически терпит боль в мышцах, думая, что просто надо потерпеть, ведь все это ради здоровья... В результате и так уже перенапряженные, спазмированные грудные мышцы еще больше напрягаются. А значит,...

Главный секрет молодости мышц, а значит и жизнеспособности организма в упругости мышц. Упругие мышцы — это здоровье. Об этом знали ещё в Древней Греции, поэтому там обучали правильно контролировать работу мышц, а не накачивать их, как сегодня это модно делать повсеместно. Чтобы оставаться дольше молодым, необходимо правильно использовать мышцы: контролировать их работу, чтобы они работали согласованно. Если прийти к такому состоянию, то мышцы никогда не будут и ни вялыми и ни напряжёнными, а наоборот упругими, а значит — здоровыми...