Есть люди, которые приходят на растяжку с мыслью: «Я сейчас опозорюсь». Им кажется, что в студии все уже сидят на шпагате, спокойно складываются пополам и улыбаются, а они одни будут наклоняться на три сантиметра и краснеть. На самом деле растяжка для начинающих как раз и существует для тех, у кого тело пока не пускает дальше. «Деревянные» мышцы — это не диагноз и не личная неудача. Чаще это обычный результат сидячей работы, стресса, редкого движения и попыток начать слишком резко. Тело очень практичное...