Бытует миф о том, что все эти здоровые качки тренеры, что мы видим в фитнес залах, скажем так, слегка неповоротливы. И неповоротливость - это самый безобидный недостаток из всего списка, который можно выкатить. Но самый жирный минус это, конечно же, выносливость. По правде говоря, это не миф, а скорее печальная статистика. Согласитесь, не очень приятно заниматься всю жизнь в тренажерном зале и осознавать, что подъем по лестнице до 3 этажа для вас нелегкое испытание. Давайте выясним, почему так происходит...

К сожалению, наше тело имеет тенденцию изнашиваться с возрастом. И у многих начинаются проблемы с суставами. Чаще всего страдают коленные суставы, поскольку основная нагрузка идет именно на ноги. Подколенные мышцы и сухожилия являются очень распространенным источником проблем и неприятностей. Причем как у людей занимающихся спортом, так и ведущих не слишком подвижный образ жизни. Друзья, всем привет! С вами я - Екатерина Юрочкина, ваш незаменимый наставник на пути заботы о своем теле и любви к себе! И сегодня я хочу рассказать вам, как правильно растягивать подколенные мышцы...