Новость опубликована на Знатоки - Ваши свежие Новости и Лайфхаки Многие замечают: после тренировки боли почти нет. Но через день она появляется. Это явление называют крепатура. Это нормальная реакция тела на нагрузку. Главная причина — микроповреждения Во время упражнений в мышцах появляются маленькие повреждения. Это не опасно. Наоборот, так мышцы становятся сильнее. Но боль связана не с самими повреждениями. Почему болят мышцы не сразу Боль появляется через 1–2 дня. В это время в мышцах начинается восстановление...

Почему они болят на следующий день? Надо ли с этим что-то делать? Надо ли что-то делать если наоборот – они не болят? Любой, кто хотя бы раз хорошенько порезвился с железом, заметил, что мышцы болят. особенно после первой тренировки. И обычно на следующий день, но бывает, что максимум боли достигается даже на второй день после тренировки. Почему болят мышцы? Нормально ли это? Нормально ли если наоборот – не болят? Надо ли с этим что-то делать? — Зожник решил грамотно разложить ответы по полочкам...