Жизнь - боль.🤣🙈 . Почему мышцы болят через день после тренировки? Болезненные ощущения, которые появились через несколько часов или на следующий день – это естественный процесс восстановления мышечных клеток. В них накопилась молочная кислота, которая раздражает болевые рецепторы и дает неприятные ощущения. Постепенно она выводится и состояние улучшается. . Обязательно ли мышцы должны болеть после тренировки? Небольшая и средняя боль в мышцах после тренировки — нормальна, так как мышцы адаптируются к новому режиму физической нагрузки. Однако болевые ощущения не обязательны для прогресса. Независимо от того, чувствуете ли вы боль во время выполнения упражнений, в мышцах все равно происходят улучшения. . 👊😎 знаю одно - нужно тренироваться в Меру, а нет так ,чтобы вы от боли двигаться не могли . . 😳 слышали новость , в Египте акула сьела россиянина? Кто ещё хочет покупаться в море ? . Всем привет и хорошего дня ❤