Многие из нас не обращают на это явление никакого внимания, а ведь это влияет на время сна и, следовательно, на наше самочувствие. Кажется, что перекатывания с боку на бок во время сна ничем нам не грозят, но на самом деле в этот момент наш мозг продолжает активно работать и потому не отдыхает полноценно. Это случается по нескольким причинам: — в комнате слишком высокая температура (наиболее комфортно нам спать при +18); — перед сном человек принял алкоголь и потому не может заснуть; — мы подвержены повышенной утомляемости или хронической усталости...

Вы просыпаетесь утром и обнаруживаете, что одеяло сбилось в комок, подушка улетела на пол, а вы сами лежите совсем не так, как засыпали. Почему так происходит? Двигаться во сне — абсолютно нормально, но если это мешает вам отдыхать, стоит разобраться в причинах. Во время ночного отдыха тело инстинктивно двигается, чтобы избежать дискомфорта. Вот основные причины: Иногда постоянные движения во сне могут говорить о дискомфорте или даже скрытых проблемах со здоровьем: Полностью контролировать...