Статья из журнала "В мире науки" www.sci-ru.org Об авторе: Гэри Таубс (Gary Taubes) — основатель некоммерческой организации Nutrition Science Initiative (NuSI) и автор книги «Почему мы толстеем и что с этим делать» (Why We Get Fat: And What to Do about It, 2011)...

1.Привычка доедать . С самого детства нас приучали к тому , что тарелка должна быть пуста . Наверняка многим знакомы эти фразы - «пока не доешь из-за стола не выйдешь» . По статистике 92% людей имеют привычку доедать даже если им не хочется. Возможно эта привычка кажется вам безобидной , но это не так. Диетологи оценили , что в среднем человек который имеет привычку доедать,потребляет на 200-250 калорий больше в день ,чем человек который такую привычку не имеет . Данная привычка это самая распространённая причина которая ведёт к набору веса ...

Здоровье критически важно для каждого из нас, поэтому сегодняшняя статья полностью посвящена теме Избыточного веса и способам привести свое тело в норму. Даже заядлые бегуны толстеют и каждый год набирают вес. Что ставит под сомнение широко распространенную формулу «Количество съедаемых калорий не должно превышать число калорий, «сжигаемых» во время физических активностей». Это крайне однобокий взгляд, к тому же порой крайне опасный для нашего здоровья. Набросал несколько самых важных моментов (думаю,...