Как и все , мы с вами можем снова и снова наступать на одни и те же грабли, выбирая однотипные отношения или повторяя те же ошибки. Есть хорошая фраза : “Я делаю ошибки всю свою жизнь, но помню каждый урок от них”…. Тем не менее даже помня уроки, мы можем продолжать действовать привычным для нас образом…. Дак почему же так происходит? Всё потому что мы живем, как бы на “автопилоте”. В когнитивно-поведенческой психотерапии, есть такое понятие - “автоматические мысли”. Что это такое? АМ (автоматические...

Есть в нашей жизни одна маленькая семейная тайна, которую мы тщательно скрываем от посторонних, но которая отравляет существование изнутри. Это не измена, не финансовые проблемы и даже не застарелые обиды. Это наша привычка быть вежливыми, когда хочется кричать. Терпеть, когда хочется уйти. Улыбаться, когда хочется плакать. И самое страшное — мы делаем это не под давлением обстоятельств, а добровольно. Потому что «так надо», потому что «это правильно», потому что «хорошие люди так поступают». Но вот парадокс: чем больше мы стараемся быть «хорошими», тем несчастнее становимся...