Так бывает, что даже близкие и любимые люди вызывают такие негативные эмоции, как раздражение, гнев, злость. 😤Действительно ли причина в них или все же в этом наша вина? Почему так бывает и что с этим делать?  Вот несколько причин.  ❗Нарушены личные границы. Границы говорят нам, что нам нравится, а что нет, чего мы хотим, а чего нет, что мы можем вынести, а что нет.  Стоит разобраться, а достаточно ли чётко вы их обозначили? Если их нет, надо построить, если они слишком слабы-укрепить.  ❗Не выстроены коммуникации...

Ситуация, когда мы срываемся на близких, знакома многим. Это происходит внезапно, осознание произошедшего приходит позже, ведь мозг не успевает обработать информацию. Триггером может стать абсолютно любая мелочь: забытая покупка, оставленная детьми игрушка, просыпанный сахар и т.д. Когда раздражение достигает пика, становится сложно просто физически находиться в одной комнате с другим человеком. Если он пытается установить контакт, узнать, что произошло, в ответ на вопрос следует чистая агрессия...