Три часа ночи. Вы смотрите в потолок четвёртый день подряд. Голова работает, тело устало, и обиднее всего то, что эту бессонную ночь как будто никто не компенсирует. Утром на работу, на внуков, на дела. Отсыпаться будете в выходные. С этим обещанием Мэттью Уолкер не согласен. Уолкер, нейробиолог UC Berkeley, профессор психологии и нейронаук, основатель и директор Center for Human Sleep Science. Двадцать лет он смотрел на спящих в томографе и на ЭЭГ. В 2017 году он собрал то, что знает, в книгу «Why We Sleep» (на русском «Зачем мы спим...