Книга "Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях" Мэттью Уолкера - это обширный обзор последних научных исследований о сне и сновидениях, а также их воздействии на наше физическое и психическое здоровье. В книге рассматриваются многие важные вопросы, связанные со сном, такие как: почему мы спим, какие процессы происходят в организме во время сна, как связаны сон и память, что такое сновидения и как они влияют на нашу жизнь. Автор также предлагает ряд практических рекомендаций по улучшению...

Для поисковика обязан написать, что это подборка лучших книг про здоровый сон или топ-7 книг, но кто ж их все читал, чтобы выбирать самые лучше. Может так хоть капелька трафика появится на моем умирающем канале. К слову, хороших книг в тематике действительно не так много, а когда я уволился с работы и наладил режим, то понял, что такая простая штука как нормальный сон может значительно улучшить качество жизни. Всем рекомендую)) В подборке 7 книг на любой вкус, но лично я особенно советую седьмую, там почти вся база...