Если кому-то может показаться что сон это не про деньги и не про достижение успеха - то крайне напрасно! Сон, питание, спорт - все это не просто полезно. Это необходимо! Поэтому статью, первоначально подготовленную для своего медицинского проекта решил разместить тут - без правок и корректировок. Почему мы спим — книга о пользе сна для любой аудитории Надо отдать должное — книги такого типа у Западных специалистов пока получаются лучше. Конечно, у нас, наверняка тоже есть спецы как в области сомнологии, так и в области написании книг...

Книга "Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях" Мэттью Уолкера - это обширный обзор последних научных исследований о сне и сновидениях, а также их воздействии на наше физическое и психическое здоровье. В книге рассматриваются многие важные вопросы, связанные со сном, такие как: почему мы спим, какие процессы происходят в организме во время сна, как связаны сон и память, что такое сновидения и как они влияют на нашу жизнь. Автор также предлагает ряд практических рекомендаций по улучшению...