Когда наступает ночь – самое долгожданное время дня – хочется положить голову на подушку и сразу же окунуться в сон, но… Мысли снова атакуют голову, случайно услышанная песня вновь и вновь прокручивается, а соседи решают поиграть на гитаре. Будильник на 6 утра как всегда некстати раздражающе звенит, и правило восьмичасового сна снова нарушается. Знакомо? До боли. Книга Мэттью Уолкера «Зачем мы спим» точно написана для вас. Даже если ваш сон идеален. Обойдёмся без кратких содержаний, дадим лишь интригующие...

Кажется, мы знаем всё о сне: он нужен, чтобы отдохнуть, восстановиться, проснуться свежим. Но мировая эпидемия недосыпа, рост тревожности, хроническая усталость, ухудшение памяти и эмоциональное выгорание говорят об обратном — мы недооцениваем сон. Книга «Зачем мы спим» нейробиолога Мэтью Уолкера — это тот редкий научпоп, который способен в корне изменить ваши привычки и даже продлить жизнь. Мэтью Уолкер — британский нейробиолог, профессор Калифорнийского университета в Беркли, автор более 100 научных работ...