После еды многим хочется сесть в кресло, включить телевизор или просто прилечь. Особенно если обед был плотным, день выдался напряжённым, а сил к вечеру осталось немного. В этом нет ничего плохого: отдых тоже нужен. Но есть простая привычка, которая способна мягко изменить самочувствие, - небольшая прогулка после еды. Не спортивная тренировка, не быстрый марш и не обязательные десять тысяч шагов. Иногда достаточно 10-20 минут спокойного движения, чтобы почувствовать себя легче. После 50 такие небольшие действия особенно ценны...

Ощущение нехватки воздуха после еды иногда связано с тем, что переполненный желудок ограничивает движение диафрагмы. Особенно часто это происходит после обильной или жирной пищи, рассказала врач общей практики Агата Скемама французскому изданию Santé Magazine. Врач Мясников рассказал, какая категория людей реже сталкивается с раком Похожий дискомфорт могут вызывать вздутие и скопление газов: давление под ребрами мешает сделать глубокий вдох. Еще одна возможная причина — гастроэзофагеальный рефлюкс...