Бывает ли у Вас такое - проснувшись утром и взглянув на будильник, Вы обнаруживаете, что он вот-вот сработает? Почему некоторые из нас обладают такой странной способностью? Рассказывает профессор Пол Уиллис, директор Royal Institution of Australia. Всё сводится к тому, что ваш мозг хочет проснуться до того, как будет потревожен звоном будильника. Как это работает? Скопление нервов, которые управляют вашими биологическими часами, называются супрахиазматическим ядром. Оно расположено в гипоталамусе...

Вы когда-нибудь замечали, что открываете глаза за мгновение до звонка будильника — будто внутренние часы подают сигнал? Это не случайность. У тела действительно есть встроенный механизм, который учится “опережать” будильник. Наш циркадный ритм регулируется участком мозга — супрахиазматическим ядром. Оно синхронизирует работу гормонов, температуры тела и сна с внешним временем суток. Если вы ложитесь и встаёте примерно в одно и то же время, мозг запоминает момент пробуждения и начинает заранее повышать уровень кортизола и температуры тела, чтобы мягко вывести вас из сна...