Многие люди способны спать как сурки – с вечера и до раннего утра, ничего не слыша, ничего не ощущая и не реагируя ни на какие раздражители. Кто-то же наоборот, может спать крайне беспокойно, просыпаться от малейшего повышения шума и очень часто вставать по ночам. И если пробуждение происходят чересчур часто и на постоянной основе, то это настоящее предупреждение от вашего сознания и от вашего организма о том, что внутри тела что-то очень серьёзно идёт не так. Сон – важнейший физиологический процесс, который в целом влияет на человеческий организм...

Многим знакомо это состояние: ты просыпаешься среди ночи и лежишь без сна. И пока не встанешь в туалет или попить, не заснешь. У меня происходит тоже самое. Я почему – то часто просыпаюсь именно в три часа ночи. Почему? Может быть, это нервы? В общем, я решила хорошенько изучить этот вопрос с точки зрения психологии и, по возможности, избавиться от этих «пробуждений». Вот что я узнала. Первая версия заключается в том, что когда - то, на заре человечества, мы не чувствовали себя в полной безопасности...