Приятное потягивание после сна – естественный процесс, присущий не только человеку, но и многим животным. Зачем это нужно с точки зрения науки и почему потягивание не только приятно, но и необходимо? Потягивание – обязательная часть пробуждения Для жизнедеятельности нам необходим кислород. При каждом глотке воздуха кровь насыщается молекулами O₂ в легких и разносит их по всему телу. Кислород нужен нам для получения энергии. Мы вырабатываем её, окисляя питательные вещества. Тем самым тело поддерживает постоянную температуру, мышечную активность и жизнь в целом...

После хорошего и долгого сна приятно сильно и продолжительно потянуться... Но для чего вообще мы это делаем? И действительно ли потягивания так важны для нашего организма? Потягивание после сна так же важно для нашего организма, как и разминка и заминка до и после тренировки. Зачем нужны потягивания В среднем на сон у человека уходит около 8 часов. За этот длительный период мышцы естественным образом теряют тонус. Кроме того, во время сна наш организм теряет и жидкость – в основном через дыхание и потоотделение, и в первую очередь влага испаряется из наших мышц...