Каждому знакома ситуация: важное дело ждёт, а мы вдруг начинаем наводить порядок, листать соцсети или бесконечно «готовиться» к началу. Это явление называется прокрастинацией — привычкой откладывать то, что требует усилий. Прокрастинация — не признак слабости, а естественная реакция мозга на стресс и перегрузку...

Наверняка, каждый из нас знаком с ситуацией, когда важные дела откладываются на последний момент, а вместо этого мы занимаемся чем-то менее значимым и более приятным. Этот феномен называется прокрастинацией, и он может серьезно вредить нашей продуктивности, самооценке и даже психическому здоровью. Почему мы прокрастинируем и как с этим бороться? Что такое прокрастинация и почему она вредит? Прокрастинация – это склонность откладывать выполнение важных задач на потом, заменяя их менее важными или более приятными занятиями...