Обида — одно из самых токсичных и разрушительных переживаний. Она медленно отравляет отношения, заставляет страдать и мешает двигаться вперед. При этом многие люди годами носят в себе старые обиды, не осознавая, что главный пострадавший в этой истории — они сами. Сегодня разберемся, как рождается обида и что с ней делать. Психологи рассматривают обиду как сложную эмоциональную реакцию, которая состоит из трех компонентов: Обида возникает в тот момент, когда мы отказываем другому в праве на ошибку, иное мнение или плохое настроение...

Скажи честно, бывало у тебя такое: коллега наступил на больное место, ты улыбнулась и промолчала, а дома муж (или мама, ребёнок, брат) сказал всего лишь полслова, и ты уже обижена до глубины души? Знакомо? У меня — постоянно. И вот сидишь потом на диване и думаешь: «Почему так? На работе я сдержанная, “умная”, взрослая. А дома — как будто превращаюсь в маленькую девочку, которая топает ногой и требует внимания». Коллеги и близкие — две разные сцены На работе мы играем роли. Хотим или нет, но включается этот внутренний «режиссёр»: держи лицо, будь вежливой, показывай себя с лучшей стороны...