Обида — одно из самых токсичных и разрушительных переживаний. Она медленно отравляет отношения, заставляет страдать и мешает двигаться вперед. При этом многие люди годами носят в себе старые обиды, не осознавая, что главный пострадавший в этой истории — они сами. Сегодня разберемся, как рождается обида и что с ней делать. Психологи рассматривают обиду как сложную эмоциональную реакцию, которая состоит из трех компонентов: Обида возникает в тот момент, когда мы отказываем другому в праве на ошибку, иное мнение или плохое настроение...

Вы когда‑нибудь ловили себя на мысли: «Ну почему я опять обиделся из‑за такой мелочи?» Обида — словно невидимый груз, который мы добровольно несём годами. Она копится, отравляет отношения и даже влияет на здоровье. Но что, если научиться распознавать её истоки и вовремя отпускать? Обида: не эмоция, а сложный процесс Обида — это не просто «мне грустно». Это цепочка реакций: Пример из жизни. Анна ждёт, что муж поздравит её с годовщиной свадьбы утром. Он забывает. Анна молчит весь день, злится, но не говорит о своих чувствах...