С самого детства нам прививают разнообразные пищевые привычки, одной из которых является абсолютно бессмысленное трехразовое питание. Представители старшего поколения относятся к любой пище так, как будто она может в любое время исчезнуть. Фундамент такой установки вполне понятен: они пережили голод и дефицит, а при появлении продуктового изобилия в мыслях начался хаос. Стало проявляться инстинктивное стремление поесть "наперед" и накормить своих близких, ведь “вдруг что-то случится”. Стандартная схема питания человека из СССР включала завтрак, плотный обед и ужин...

Идея написать о таком привычном явлении как трехразовое питание, возникла у меня когда я взялась за статью о пользе и вреде завтраков. Об этом тоже напишу, но позже. После того, как разберем основу основ. Читая статьи про завтраки я вдруг поняла, что до этого момента никогда раньше не интересовалась СТП( назовем ее так, это сейчас модно). Я изучила и проверила на себе белковую диету, интервальное голодание, диету по группе крови( хорошая тема), систему " не едим после шести", чередование углеводных...