Идея написать о таком привычном явлении как трехразовое питание, возникла у меня когда я взялась за статью о пользе и вреде завтраков. Об этом тоже напишу, но позже. После того, как разберем основу основ. Читая статьи про завтраки я вдруг поняла, что до этого момента никогда раньше не интересовалась СТП( назовем ее так, это сейчас модно). Я изучила и проверила на себе белковую диету, интервальное голодание, диету по группе крови( хорошая тема), систему " не едим после шести", чередование углеводных...

Трехразовое питание кажется разумным, но полезно ли это? Когда вы хотите чувствовать себя и выглядеть наилучшим образом, трудно игнорировать противоречивые утверждения о том, что выпас весь день или пропуск приема пищи - лучший способ достичь своих целей. Это один из случаев, когда может быть полезнее придерживаться традиций! Частота приема пищи и вес Обычный человек ест около 2,8 раза в день, а трехразовое питание является нормой в промышленно развитых странах. Нет четких, последовательных доказательств того, что любая другая частота приема пищи лучше...

С детства нас приучают к трехразовому питанию. Завтрак, обед и ужин — три кита наших будней и праздников, верные спутники жизни, где бы мы ни были. В реальности же мы иногда едим кто-то меньше, кто-то больше, кому-то и вовсе нравится постоянно перекусывать. Но как правильно? Сколько раз в день человеку нужно есть, чтобы быть здоровым и иметь отличную фигуру. На этот вопрос в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей ответила диетолог Полина Журавлева. По ее мнению, четких инструкций относительно количества приемов пищи в день, нет...