Во время ночного сна дети и подростки растут, а взрослые – худеют, это происходит благодаря соматотропному гормону, рассказала в интервью радио Sputnik врач-диетолог Елена Соломатина. "У нас ночью вырабатывается среди прочего соматотропный гормон. Если у детей и подростков он отвечает за рост, то у взрослых людей он отвечает за восстановление организма и сжигание жира. Это очень важный гормон", – подчеркнула Елена Соломатина. Но для того, чтобы механизм восстановления и "очистки" организма работал, человек должен ложиться спать в определенное время, предупредила она...

Наш организм тратит калории на поддержание своей жизнедеятельности не только когда мы бодрствуем, но и когда спим. Поэтому можно сказать, что мы худеем во сне. Это действительно так. Но, чтобы не быть голословной, давайте разберем этот процесс с физиологической точки зрения. А то подумаете, что я вас обманываю. Что происходит с нами во сне Сон - это чудесное состояние, когда мы можем восстановиться после тяжелого дня. Мягкая подушка, удобная пижама, и сладкая дрема охватывает наш разум. А что дальше?...