Наверняка знакомая ситуация: только что пообедали, убрали тарелку — и вдруг глаза начинают закрываться. Работать не хочется, концентрация падает, а единственная мысль: «Вот бы прилечь хотя бы на 20 минут…» 😴 Почему после еды появляется сонливость? Это нормальная реакция организма или сигнал, что в рационе что-то не так? Разбираемся без мифов и крайностей. После приема пищи организм начинает активно заниматься перевариванием еды. Выделяются пищеварительные ферменты и гормоны, меняется работа нервной системы, усиливается кровоснабжение органов пищеварения...