И почему кожа, мозг и метаболизм иногда саботируют наш стакан H₂O Мы все это слышали: «Пей больше воды!» — как мантру. От блогеров, диетологов, фитнес-тренеров, приложений, даже от фитнес-браслета, который иногда надоедливо пищит: - Попей водички, солнышко. Я обычно смотрела на него с подозрением и думала: «Да когда же это «солнышко» станет самостоятельным? И вот честно? Лично у меня включался внутренний бунтарь. Чем больше мне это навязывали, тем меньше хотелось выполнять. На самом деле, вода — это не модный тренд, не заговор производителей бутылок и фильтров...

(Как скрытое давление среды заставляет вас пить против своей воли + 5 способов сказать "нет" без дискомфорта) 🔹 Вступление: Провокационный эксперимент Представьте: вы приходите на вечеринку. Все пьют. Вы отказываетесь. И тут начинается:   "Ты что, больной?"   "Да ладно, один коктейль не считается!"   "Не будь занудой!" Знакомо? По данным соцопросов, 68% людей употребляют алкоголь исключительно из-за социального давления. Сегодня разберём, как это работает и как защититься.   1. Механизм стадного...