Многие уверены, что плохой сон — это долгое засыпание или частые пробуждения ночью. Но есть ещё одна причина, о которой говорят гораздо реже, — нарушения дыхания во сне. Человек может спать всю ночь, но просыпаться разбитым, чувствовать сонливость днём, жаловаться на головные боли или снижение концентрации. И нередко дело оказывается не в количестве сна, а в его качестве. По статистике, мужчины действительно храпят чаще женщин, особенно в возрасте от 30 до 60 лет. Во многом это связано с анатомическими...