Вы когда-нибудь замечали, как дышите? Одни люди при вдохе будто надувают живот. Другие — приподнимают грудную клетку. Говорят, что первый способ — мужской, а второй — женский. Это правда только наполовину? На самом деле, дыхание животом — самое естественное для всех. Его называют диафрагмальным. Диафрагма — это куполообразная мышца. Она разделяет грудь и живот. Когда мы вдыхаем, диафрагма сокращается и опускается. Она давит на живот, и он выдвигается вперед. Легкие при этом полностью наполняются воздухом...