Про бег и особенности женского мне рассказала спортивный врач и МС по легкой атлетике Александра Калистратова. Какие слабости и какие преимущества у нас есть в беге по сравнению с парнями и почему не нужно с ними соревноваться? МПК и гемоглобин По статистике, МПК (максимальное потребление кислорода) мужчин на 10-15% выше женского (сравниваются люди одинакового уровня подготовки). Чем выше этот показатель, тем более длительные нагрузки готовы вынести сердце и легкие. Концентрация гемоглобина у женщины составляет 120-140 грамм на литр крови, а у мужчины – 140-160 г/л...

Бег - это спорт, который популярен как у мужчин, так и у женщин. Но задумывались ли вы, почему мужчины могут бегать быстрее, чем женщины? Даже если и мужчины, и женщины придерживаются одной и той же диеты, одной и той же тренировки, разница в скорости очевидна. Гормональный фактор Разница в основном из-за гормонов. До того, как мальчики и девочки достигают половой зрелости, их тела почти одинаковы. Вещи начинают меняться, как только они вступают в период юности. У мужчин наблюдается всплеск уровня...