Витамины группы B — это растворяемые в воде полезные вещества. Они работают как помощники для ферментов, без которых организм не может правильно перерабатывать пищу и превращать ее в энергию. Недостаток даже одного из этих витаминов — серьезная проблема. NEWS.ru поговорил с терапевтом Видновской больницы Заремой Тен и выяснил, как не допустить нехватки витаминов группы B и почему ими нельзя пренебрегать. Витамины группы B — это не одно вещество, а целый комплекс из восьми водорастворимых витаминов...

Всем привет! Мы много говорим о том, как на вес и композицию тела влияет нарушение обмена веществ, являющееся следствием хронического переедания, злоупотребления промышленной пищей и неумения правильно распределять белки, жиры и углеводы. Современный человек питается какой-то невразумительной массой, понятия не имея, что на самом деле содержится в его готовой котлете из магазина. Но, чтобы оставаться здоровыми, мы просто обязаны знать, сколько получаем из каждого приема пищи: Любой перекос в подходе...